Sữa chua và các sản phẩm lên men chứa nhiều lợi khuẩn, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Ăn sữa chua vào
Tác giả: medicalcenterl.it.com
Hạt và ngũ cốc – bữa ăn nhẹ giàu năng lượng và dinh dưỡngHạt và ngũ cốc – bữa ăn nhẹ giàu năng lượng và dinh dưỡng
Hạt và ngũ cốc là nguồn cung cấp protein, chất béo lành mạnh và năng lượng lâu dài cho cơ thể. Chúng giúp giảm cảm giác đói giữa các bữa
Trái cây và rau củ – nguồn năng lượng tươi mát cho văn phòngTrái cây và rau củ – nguồn năng lượng tươi mát cho văn phòng
Ăn trái cây và rau củ tươi là cách tuyệt vời để duy trì năng lượng và sự tập trung trong suốt ngày làm việc. Chúng cung cấp vitamin, khoáng